odpowiedzi do

[...] noc to zły pomysł (będąc endogennym chyba narażę się wtedy na odkładanie tłuszczu, nie?) 4) Spotkałem się z taką dietą: 500g kurczaka i 300g ryżu dziennie (de facto taką zacząłem stosować) - no i tu pada pytanie - 500g ugotowanego/usmażonego/upieczonego kurczaka czy takiego przed jakąkolwiek obróbką? Dzięki z góry za wszelkie odpowiedzi!! Pozdr.

[...] 3 S TRENING SKUPIAJĄCY DÓL PRZYSIADY 5 S + ŁYDKI 3 S WIOSŁO SZTANGA DO BRZUCHA 4 S MARTWY CIĄG 4 S WYCISK NA KLATKE 3S BARKI ZZA KARKU 2S TRIC + BIC PO 3 S Proszę o wyrozumiałość i ew. poprawy a nie głupie komentarze żeby kolega odstawił koks itp... Dziękuję za pomoc i odpowiedzi. Zmieniony przez - zeik1908 w dniu 2009-08-20 23:32:08

[...] na ten temat bo osobiscie mam dylemat odnosnie tego zakupu, a jescze jedno pytanie :) odnosnie jakosci wykonania wiazan "Drake Czar" czy "Head Next Fusion" bylo by lepszym rozwiazaniem, Na sprzecie nie znam sie zbytnio, jako rider mysle ze swoje umiejetnosci zakwalifikowal bym do średniozaawansowanych. dziekuje za odpowiedzi:) Pozdrawiam

[...] winie. Prosze o rade co zrobic z ta Deca i jak przeprowadzic sama kuracje na winie. Dodam tylko ze mam 32 lata i obecnie dosc sporo do spalenia :) Zależy mi na suchej masie i dosc przyjemnej rzezbie. Bardzo proszę o poważne odpowiedzi, najepiej z info jak brac samo wino. Pozdrawiam Wszystkich Zmieniony przez - ivanko w dniu 2006-03-16 23:26:59

[...] lecz napisałem do gościa, który handluje Magnum'em na allegro i napisał, że lepiej kupić Magnum'a. Miał rację, czy tylko chce, żebym u niego Magnum 8000 zamówił (nie handluje Ostrowią ani Carbo Olimpu)?? Jeśli temat był już poruszony proszę o link, bo nie znalazłem i usunięcie tematu. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi Pozdro...c(:

[...] alkoholu. W sumie dalej mam kolegów itp ale to już nie jest to samo. Powiedźcie mi czy warto jest łamać wartości którymi się tak długo kierowałem. Wiem że to śmieszne jest co ja piszę ale naprawdę mam problem i proszę o sensowne odpowiedzi. Jak i jeśli mówicie żebym to zrobił to co zrobić by trochę dłużej wytrzymać i nie iść od razu spać.

[...] albo najesc orzeszkow w samochodzie przed, ale czy to taki dobry pomysl? Wracam do domu podpierajac sie rzesami. Gdybym chciala sie powiedzmy okazyjnie dokarmic- o ile jest Waszym zdaniem taka potrzeba (biorac pod uwage, ze sie redukuje mimo wszystko nieustannie choc malo skutecznie)- co byscie wybrali? Dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam.

[...] odrosły mi włosy .. a właściwie w niektórych miejscach są króciutkie a w niektórych są tylko takie małe czarne kropki . Nie wygląda to zbyt estetycznie ponieważ to miejsce jest dosyć 'odstające ' od owłosionej reszty . Moje pytanie brzmi , co można z tym zrobić ? jak sprowokować te miejsce do regeneracji i odrostu włosów ? Dziękuje za odpowiedzi

[...] na jakąś ciekawą ofertę i wyszperałem ławeczkę : http://www.allegro.pl/item667637473_lawka_pod_sztange_modlitewnik_rozpietki_et307b2.html I do tego obciążenie 80 kg. pomóżcie mi przy wyborze gryfów. Chodzi mi o łamany i prosty i o ich długości. Wyraźcie swoje zdanie na temat tej ławeczki. Bardzo proszę o odpowiedzi :) Z góry dziękuje :D

[...] chce kupować póki mi ktos nie doradzi: http://allegro.pl/item531010810_profesjonalny_pulsometr_easy_touch_et_8102_modig.html http://allegro.pl/item534024023_niesamowity_profesjonalny_pulsometr_md_15168_hit.html http://allegro.pl/item529998097_profesjonalny_pulsometr_easytouch_8102_modig.html Z wielkie dzięki za wszystkie odpowiedzi i pozdro ;]

[...] O ukladaniu diety (nigdy nie bylam na diecie) naczytalam sie na tym forum wiec mysle, ze z ulozeniem planu zywieniowego nie bede miala problemu ale czy ograniczajac jedzenie da sie schudnac bez jojo? A moze macie jakis pomysl na cwiczenia ktore az tak pulsu nie podnosza? ale czy one beda skuteczne przy odchudzaniu? Z gory dziekuje za odpowiedzi

[...] 10-12 tyg moze master lub wino albo oxa no i oczywiscie koniecznie t3 po tym cyklu wskakuje na gh ( o ile znajde dostep do legitu) testa i t3 i tak zostane do konca zycia ;) jak ma ktos jakies innowacyjne pomysly z przyjemnoscia zaadaptuje je do swoich potrzeb prosze o odpowiedzi znajacych sie na rzeczy p.s. prosze o dokladny opis PCT dzieki

[...] zdrowo no i jestem aktywny fizycznie mam 4 treningi w tyg bd tez chciał zacząć biegać raz w tygodniu.Napiszcie mi tez czy spalacz jest skuteczny i czy da się wyrzeźbić brzuszek noi jeszcze jedno mam ega uda i czy jak bd biegać i bd używać tego spalacz jest duze prawdopodobieństwo ze trochę masy mi z nich zejdzie?Z góry dzięki za odpowiedzi : )

[...] ze robi sie jakies stacje czy cos takiego. Jestem poczatkujacy i nie chce przecholowac ani nic. Dzieki za czas. Jezeli macie jakies pytania to piszcie, oczekuje na serio odpowiedzi. Chcialem tylko dodac, ze wolalbym raczej w domu pocwiczyc z tym co mam no chyba, ze macie jakies propozycje. Zmieniony przez - MrLazy w dniu 2011-12-02 20:24:49

[...] - podciąganie * niedziela - przerwa chciałbym aby trening byl ciezki i dawał efekty, dlatego też chcialbym na wstepie zapytać czy to dobra alternatywa, oraz czy można by do tego dodać np. we wtorki i czwartki trening ramion i nóg (np czwartek: podciąganie + 5s ćwiczen na biceps, albo pt. pompki + 5s na nogi)? Liczę na odpowiedzi, pozdrawiam

[...] nożyk(scyzoryk czy coś) albo coś bardziej harcorowego (legalnego oczywiście). co do warunków fizycznych jestem troche gruby. ale mam cholernie mocne mięśnie nóg. jak szybko biegam tak szybko sie męcze. w podstawówce nie skromnie mówiąc byłem najsilniejszy z klasy+teraz dużo ćwiczę nad mięśniami. ogółem to tyle. czekam na wasze odpowiedzi. pozdro

[...] na odbloku? - zrobić odblok i wejść na zero kaloryczne i robić coś w rodzaju rekompozycji - poczekać 3 miesiące i zrobic odblok po całym cyklu. Wiadomo, że jednoznacznej odpowiedzi na to czy za 3 miesiące nie będzie gorzej nie ma, lekarz też powiedział że 'im dluzszy okres stosowaniecyklów, tym wieksze ryzyko uszkodzenia, ale nigdy nie [...]

[...] pamietam PKT 1 tyczy sie wulgaryzmu i tresci pornograficznej a akurat tego w poim temacie nie było ale mniejsza z tym! Wiec chciałbym sie dowiedziec jakie parti miesni odpowiedzialne sa za dynamike i jakie cwiczenia moga ja poprawic no i czy sa jakies cwiczenia ktore moge wykonywac w domu aby ja polepszyc z góry dzieki za odpowiedzi!! A i [...]

[...] chleb z margaryną etc nie ma co dalej opisywać... Co zrobić aby nie zapaść się za bardzo przez 2 tygodnie. Niby mam sklep 1km od ośrodka, i mógłbym kupować jakiś chleb pełnoziarnisty, i tak pewnie zrobię. Czy jak wrócę z tej 2 tygodniowej "wycieczki" i z 60kg waga mi skoczy to będę to musiał jakoś potem "odrabiać"? Dzięki za mądre odpowiedzi.

[...] jedzac ta odzywke mozna cwiczyc brzuch...bo w sumie to jest odzywka na wzrost masy i ma troszke bialka i nie chcialbym zeby mi brzuch urusl jak juz wspominalem...dziekuje z gory za wszelkie odpowiedzi....czekam z niecierpliwoscia...chyba ze moze znacie jakies lepsze odzywki bialkowe na tej stronie www.bodybuilding.com ????? pozdrawiam Ziutasek